Menyikat gigi dua kali sehari adalah dasar penting, namun tahukah Anda bahwa ada beberapa kebiasaan merusak gigi lainnya yang sering kita lakukan tanpa sadar? Merawat gigi bukan hanya soal membersihkan, tetapi juga menghindari tindakan-tindakan yang dapat membahayakan kekuatan dan kesehatannya dalam jangka panjang. Memahami cara menjaga kesehatan gigi secara menyeluruh adalah kuncinya.
Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa rutinitas harian atau kebiasaan tertentu dapat secara diam-diam mengikis email gigi, menyebabkan keretakan, atau bahkan memicu masalah gusi. Jika dibiarkan, senyum yang tadinya sehat bisa jadi terganggu.
Kebiasaan Sehari-hari yang Berpotensi Merusak Gigi
Berikut adalah beberapa kebiasaan merusak gigi yang perlu Anda waspadai dan hindari:
- Menyikat Gigi Terlalu Keras: Niatnya ingin bersih maksimal, tapi menyikat terlalu kencang dapat mengikis email gigi dan melukai gusi, menyebabkan gusi turun dan gigi menjadi sensitif.
- Mengonsumsi Es Batu atau Makanan Super Keras: Menggigit atau mengunyah benda keras seperti es batu, biji-bijian yang sangat keras, atau membuka kemasan dengan gigi dapat menyebabkan gigi retak atau bahkan patah. (Baca juga: Ngilu Saat Mengunyah? Waspada Gigi Retak!)
- Menggertakkan Gigi (Bruxism): Kebiasaan ini seringkali tidak disadari, terutama saat tidur. Tekanan berlebih akibat menggertakkan gigi dapat menyebabkan gigi aus, retak, nyeri rahang, dan sakit kepala.
- Jarang Mengganti Sikat Gigi: Bulu sikat gigi yang sudah usang dan mekar tidak lagi efektif membersihkan plak dan justru bisa menjadi sarang bakteri. Gantilah sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan sekali.
- Menunda-nunda ke Dokter Gigi: Pemeriksaan rutin sangat penting untuk deteksi dini masalah. Menunda kunjungan bisa membuat masalah kecil berkembang menjadi besar dan memerlukan perawatan lebih kompleks. Ini adalah bagian penting dari cara menjaga kesehatan gigi.
Menghindari kebiasaan merusak gigi ini akan sangat membantu menjaga senyum Anda tetap sehat.
Langkah Mudah Menuju Gigi Sehat dan Kuat
Selain menghindari kebiasaan di atas, menerapkan cara menjaga kesehatan gigi yang benar seperti menyikat gigi dengan teknik yang lembut dan menggunakan benang gigi akan sangat bermanfaat. Jangan lupa, scaling atau pembersihan karang gigi secara rutin juga penting.
Sayangi Gigimu, Hindari Kebiasaan Buruk!
Yuk, mulai perhatikan kebiasaan sehari-hari kita demi gigi yang sehat dan kuat. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan gigi Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi di Q-Smile Dental Care. Temukan lokasi klinik kami (Lihat Peta) atau hubungi kami untuk reservasi.
